Proxy Firefox ou Internet Explorer 8080 3128 Rapido Fast Free

No firefox como configurar o proxy:

Oi pessoal... dificuldades em burlar algumas paginas na web.. e precisa de um bom proxy e rapido ?
Recomendo este: 202.70.45.238:8080

retirado da lista

http://proxylist.sakura.ne.jp/
http://forum-hacker.com.br/forum/showthread.php?t=11722